【心里恐惧担心会染病】总结：面对疾病带来的心理压力，许多人会产生恐惧和焦虑情绪。这种心理状态不仅影响生活质量，还可能削弱免疫力。建议通过科学认知、规律作息、心理疏导等方式缓解不安。
| 项目 | 内容 |
| 恐惧来源 | 对疾病的不了解、信息过载、身边人患病经历 |
| 表现症状 | 焦虑、失眠、食欲下降、注意力不集中 |
| 缓解方法 | 学习科学知识、保持良好作息、寻求心理支持 |
| 建议 | 避免过度关注负面信息，适当运动，与亲友沟通 |
降低AI率的方法包括使用口语化表达、减少重复结构、加入个人体验描述等。
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