【甜杏仁的功效与作用是什么】甜杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还被广泛用于食疗和传统医学中。
总结：
甜杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于润肠通便、降低胆固醇、保护心血管健康，并具有抗氧化作用。此外，它还能改善皮肤状态，增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂和纤维，促进肠道蠕动 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 护心健脑 | 含维生素E，保护心血管和大脑 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 补充营养，改善皮肤干燥 |
甜杏仁虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或上火。适量食用，能更好地发挥其健康价值。
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