【飞蚊症怎么自我恢复】飞蚊症是一种常见的眼部现象，通常由玻璃体混浊引起。多数情况下无需治疗，但可通过一些方法缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 保持良好作息 | 规律作息有助于眼部健康，减少疲劳。 |
| 避免用眼过度 | 减少长时间看屏幕，适当休息眼睛。 |
| 均衡饮食 | 摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 定期检查 | 如症状加重或伴随闪光感，应及时就医。 |
| 心理调节 | 不必过度焦虑，多数情况属正常生理变化。 |
建议患者在日常生活中注意保护视力，若症状持续或恶化，应尽快咨询专业医生。
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