【躺在床上看书的危害有哪些】长时间躺在床上看书，虽然看似舒适，但对身体和视力都有潜在危害。以下是主要影响总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 视力下降 | 灯光不足或姿势不当易导致眼睛疲劳，长期可能引发近视或视力模糊 |
| 颈肩不适 | 头部位置不正易造成颈椎压力，引发酸痛、僵硬 |
| 脊柱问题 | 长时间保持不良姿势可能导致脊椎变形或腰背疼痛 |
| 睡眠质量差 | 看书易刺激大脑，影响入睡，导致失眠或睡眠浅 |
建议在光线充足、坐姿端正的环境下阅读，避免长时间躺着看书，以保护身体健康。
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