【棉花籽的功效和作用】棉花籽是棉花果实中的种子，虽不常被直接食用，但在传统医学和日常生活中有多种用途。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，有助于缓解便秘。 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪及微量元素，可作为营养补充来源。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基。 |
| 美容护肤 | 外用可改善皮肤干燥，具有保湿效果。 |
| 药用价值 | 在中医中用于调和气血、缓解疲劳等。 |
需要注意的是，棉花籽含有少量棉酚，过量食用可能对健康不利。建议在医生指导下使用。总体而言，棉花籽在合理利用下，具备一定的营养价值和健康功效。
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