【骨骼肌率是什么意思】骨骼肌率是指人体中骨骼肌占总体重的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。它反映了肌肉的健康状况和运动能力，常用于评估健身效果、营养状态及健康水平。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 骨骼肌占体重的百分比 |
| 作用 | 反映肌肉量与健康状态 |
| 测量方法 | 通过体脂秤、生物电阻抗等 |
| 正常范围 | 男性约25%-40%，女性约18%-30% |
| 影响因素 | 运动、饮食、年龄、性别等 |
骨骼肌率高通常意味着较强的体力和代谢能力，但过低可能提示营养不良或缺乏锻炼。保持合理的骨骼肌率有助于提升生活质量与健康水平。
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