【骨骼三大营养物质】骨骼健康离不开三大关键营养物质，它们对维持骨骼强度和功能至关重要。以下是详细总结：
| 营养物质 | 功能与作用 | 来源 |
| 钙 | 构成骨骼的主要成分，增强骨密度 | 牛奶、豆制品、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收，调节钙磷代谢 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 蛋白质 | 支撑骨骼结构，促进生长发育 | 肉类、鸡蛋、豆类 |
这三种物质协同作用，共同维护骨骼的健康与稳定。日常饮食中应注意均衡摄入，必要时可咨询医生补充。
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问 骨骼三大营养物质
2025-10-15 15:54:51
问题描述：
骨骼三大营养物质，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 15:54:51
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