【警惕饮水和食物中的】在日常生活中，饮水和食物是人体获取营养的主要来源，但同时也可能隐藏着健康隐患。为了保障身体健康，必须警惕其中潜在的有害物质。
| 潜在危害 | 来源 | 影响 | 预防措施 |
| 重金属 | 污染水源、工业废水 | 神经系统损伤、器官功能异常 | 使用净水设备，选择正规水源 |
| 农药残留 | 农产品未清洗干净 | 胃肠不适、慢性中毒 | 彻底清洗蔬菜水果，选购有机产品 |
| 细菌污染 | 不洁食品、水质不达标 | 腹泻、食物中毒 | 注意食品卫生，定期检测水质 |
建议大家提高警惕，关注饮水和食品的安全问题，养成良好的饮食习惯，必要时可进行相关检测，以降低健康风险。
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