【桃子作用与功效】桃子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是桃子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，能帮助改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化，改善肤色。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质，如钾、镁，可帮助身体恢复活力。 |
桃子适合日常食用，尤其在夏季，适量食用可为身体提供丰富的营养支持。但需注意，糖尿病患者应控制摄入量。
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