【腹泻该吃什么食物】腹泻期间，饮食调理至关重要。应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，帮助缓解肠道负担，促进恢复。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 易消化主食 | 米粥、面条、馒头 | 提供能量，减轻肠胃压力 |
| 低纤维蔬菜 | 胡萝卜、南瓜 | 富含营养，不易刺激肠道 |
| 水果 | 苹果泥、香蕉 | 含钾，有助于补充流失电解质 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 易吸收，提供必要营养 |
避免油腻、辛辣、高糖及乳制品。保持水分摄入，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。根据个人情况调整饮食，若症状持续应及时就医。
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