【晚上减肥喝牛奶会胖吗】晚上喝牛奶是否会导致发胖，取决于摄入的热量和整体饮食结构。牛奶本身富含蛋白质和钙，但热量也不低，适量饮用一般不会导致发胖。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 一杯250ml全脂牛奶约含150大卡 |
| 蛋白质 | 有助于增强饱腹感，促进代谢 |
| 碳水化合物 | 含乳糖，过量可能影响血糖 |
| 脂肪 | 全脂牛奶含脂肪，建议选择低脂或脱脂 |
总结：晚上减肥时，适量喝低脂牛奶不会导致发胖，反而有助于补充营养。但应控制总量，避免睡前大量饮用。
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问 晚上减肥喝牛奶会胖吗
2025-10-15 16:47:41
问题描述：
晚上减肥喝牛奶会胖吗，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 16:47:41
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