【夏季防晒小妙招有哪些】夏季阳光强烈，防晒是保护皮肤的重要步骤。以下是一些实用的防晒小妙招：
| 防晒方法 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每2小时补涂一次 |
| 戴遮阳帽和墨镜 | 有效遮挡面部和眼睛，减少紫外线伤害 |
| 穿长袖衣物 | 选择透气面料，如棉质或防晒衣，增强防护 |
| 避免正午外出 | 上午10点至下午4点间紫外线最强，尽量减少外出 |
| 多喝水 | 保持身体水分，有助于皮肤自我修复 |
此外，饮食中多摄入富含维生素C和E的食物，如西红柿、坚果等，也有助于增强皮肤抵抗力。
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