【静息心率是什么意思】静息心率是指人在完全休息状态下，每分钟心跳的次数。它通常在清晨醒来、尚未进行任何活动时测量，是评估心脏健康和身体状态的重要指标。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 静息心率是人在安静状态下每分钟的心跳次数。 |
| 正常范围 | 成人一般为60-100次/分钟，运动员可能低于60次/分钟。 |
| 测量方法 | 在安静、未运动的情况下，测量1分钟的心跳数。 |
| 意义 | 反映心脏功能和整体健康状况，过高或过低可能提示健康问题。 |
静息心率的变化可以反映身体的应激状态、睡眠质量及运动习惯等。保持健康的静息心率有助于预防心血管疾病。
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