【灵台穴的位置与作用】灵台穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于督脉。它在人体背部，位于第10胸椎棘突下凹陷处，左右各一。此穴常用于治疗多种疾病，具有清热、通络、止痛等功效。
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 灵台穴 |
| 所属经络 | 督脉 |
| 位置 | 第10胸椎棘突下凹陷处 |
| 功效 | 清热、通络、止痛 |
| 适用症状 | 背痛、肩颈僵硬、发热、头痛等 |
| 按摩方法 | 可用指腹按压或艾灸 |
灵台穴在临床中应用广泛，尤其适合长期伏案工作的人群。日常适当按摩此穴，有助于缓解疲劳、改善体态。
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