【灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌】灵芝孢子是灵芝的种子，具有丰富的营养成分和药用价值，常用于增强免疫力、抗氧化、调节血糖血脂等。以下是其主要功效、食用方法及注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖血脂、改善睡眠 |
| 作用 | 改善体质、辅助抗癌、延缓衰老、保护肝脏 |
| 食法 | 直接吞服、泡水、拌入食物中、制成胶囊或粉剂 |
| 禁忌 | 孕妇慎用、出血性疾病患者不宜、过敏者禁用、避免空腹服用 |
建议根据自身情况合理使用，并在医生指导下进行。
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