【银耳功效是什么】银耳，又称白木耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 滋阴润肺 | 缓解干燥咳嗽，改善呼吸道不适 |
| 增强免疫力 | 富含多糖，有助于提高抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有胶质，有助于皮肤保湿 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口腔溃疡有一定缓解 |
银耳可煮汤、炖甜品，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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问 银耳功效是什么
2025-10-15 18:06:26
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2025-10-15 18:06:26
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