【改善睡眠的保健品】改善睡眠是现代人关注的重要话题，而一些保健品被广泛认为有助于缓解失眠问题。以下是几种常见的改善睡眠的保健品总结：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效 | 建议用法 |
| 褪黑素 | 褪黑激素 | 调节生物钟，助眠 | 晚间服用 |
| 酪蛋白肽 | 天然肽类 | 放松神经，促进睡眠 | 睡前饮用 |
| 维生素B族 | B1、B6等 | 缓解焦虑，稳定情绪 | 日常补充 |
| 甘草酸 | 甘草提取物 | 抗炎镇静 | 按说明服用 |
以上产品在使用前建议咨询医生，避免与药物产生冲突。同时，良好的作息习惯和心理调节也是改善睡眠的关键因素。
以上就是【改善睡眠的保健品】相关内容，希望对您有所帮助。
