【什么是亚健康状态】亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确疾病，又常感不适。这种状态常见于生活压力大、作息不规律的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 疲劳、失眠、情绪波动等 |
| 原因 | 生活压力、饮食不规律、缺乏运动 |
| 影响 | 长期可能发展为慢性病 |
| 改善方式 | 调整作息、合理饮食、适量运动 |
亚健康状态虽不致命，但需引起重视。及时调整生活方式，有助于恢复身体平衡。
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问 什么是亚健康状态
2025-10-15 18:14:22
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2025-10-15 18:14:22
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