【女人熬夜吃什么对身体好】熬夜对女性身体影响较大，合理饮食有助于缓解疲劳、保护健康。以下是适合熬夜时食用的食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 增强免疫力 | 橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 富含蛋白质 | 补充能量 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 |
| 富含铁质 | 改善贫血 | 红枣、动物肝脏、菠菜 |
| 清淡易消化 | 减轻肠胃负担 | 粥、面条、蒸蔬菜 |
建议熬夜时避免高糖、油腻食物，多喝水，保持规律作息。适当补充营养，有助于减少熬夜带来的伤害。
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问 女人熬夜吃什么对身体好
2025-10-15 18:35:09
问题描述：
女人熬夜吃什么对身体好，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-15 18:35:09
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