【一天一杯咖啡好吗?】适量饮用咖啡对身体有益，但需注意个体差异。以下是对“一天一杯咖啡好吗?”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 提神醒脑、增强代谢、抗氧化 |
| 坏处 | 过量可能引起心悸、失眠、胃部不适 |
| 适宜人群 | 无咖啡因敏感者、健康成年人 |
| 不宜人群 | 孕妇、心脏病患者、胃病患者 |
| 建议 | 每天不超过1-2杯，避免空腹饮用 |
综上，一天一杯咖啡对大多数人是安全且有益的，但应根据自身情况调整摄入量。
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问 一天一杯咖啡好吗?
2025-10-15 18:50:32
问题描述：
一天一杯咖啡好吗?，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-15 18:50:32
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