【钙片怎么吃?】钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿健康至关重要。正确服用钙片能提高吸收效率，避免副作用。
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 餐后服用，尤其是与富含维生素D的食物同服，有助于吸收 |
| 剂量建议 | 每日不超过1000-1200毫克，分次服用更佳 |
| 合并用药 | 避免与铁、锌等矿物质同时服用，可能影响吸收 |
| 注意事项 | 不宜空腹服用，以免刺激肠胃；长期服用需定期检查血钙水平 |
合理摄入钙质，结合运动与阳光照射，才能更好地维护骨骼健康。
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问 钙片怎么吃?
2025-10-15 18:52:30
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2025-10-15 18:52:30
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