【女人吃白果有哪些好处】白果，即银杏果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。女性适量食用白果，对身体有积极作用。
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，可促进皮肤健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力。 |
| 促进血液循环 | 可改善微循环，预防心血管疾病。 |
需要注意的是，白果含有少量毒素，需充分加热后食用，避免过量。女性在孕期或哺乳期应谨慎食用。合理搭配饮食，才能充分发挥白果的营养价值。
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