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菱角的营养价值

2025-10-15 19:05:52

问题描述:

菱角的营养价值,这个问题到底怎么解?求帮忙!

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2025-10-15 19:05:52

菱角的营养价值】菱角是一种常见的水生植物果实,富含多种营养成分,具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养成分的总结。

营养成分 含量(每100克) 功效
碳水化合物 24克 提供能量
蛋白质 2.5克 促进身体修复
膳食纤维 1.5克 促进消化
维生素C 30毫克 增强免疫力
250毫克 调节血压
1.5毫克 预防贫血

菱角不仅味道鲜美,还含有丰富的抗氧化物质,有助于延缓衰老。适量食用对身体健康大有裨益。建议在日常饮食中合理搭配,以发挥其最佳营养价值。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。