【脚冻伤了怎么办】脚冻伤是寒冷环境下常见的问题，及时处理可避免严重后果。以下是应对方法的总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 立即保暖 | 脱掉湿鞋袜，用干毛巾擦干，穿上保暖衣物和厚袜子。 |
| 温水浸泡 | 用温水（37-40℃）泡脚15-20分钟，不可用热水或火烤。 |
| 避免摩擦 | 不要按摩或搓揉冻伤部位，防止加重损伤。 |
| 观察症状 | 若出现红肿、疼痛、起泡，应就医。 |
| 预防复发 | 冬季注意保暖，穿防水鞋袜，保持足部干燥。 |
冻伤较轻时可自行恢复，严重时需专业治疗。平时加强锻炼，提高抗寒能力也很重要。
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