【韭菜泡脚的功效与作用】韭菜泡脚是一种传统养生方法，被认为能促进血液循环、缓解疲劳。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提升睡眠深度 |
| 缓解脚部寒冷 | 韭菜性温，可驱寒暖身 |
| 促进血液循环 | 泡脚时热水刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，调节身体机能 |
| 舒缓压力 | 放松神经，减轻心理负担 |
需要注意的是，韭菜泡脚虽有一定保健作用，但不宜长期或过量使用，尤其皮肤敏感者应谨慎尝试。建议结合个人体质合理选择。
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