【女人吃生蚝的功效与作用】生蚝富含蛋白质、锌、铁、维生素B12等营养成分，对女性健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含丰富蛋白质和微量元素，有助于增强体质。 |
| 改善皮肤 | 富含锌和维生素E，有助于抗氧化，改善肌肤状态。 |
| 提高免疫力 | 锌元素可增强免疫系统功能。 |
| 调节激素 | 含有天然激素成分，有助于调节内分泌。 |
| 促进生育 | 锌对女性生殖系统有益，有助于提高受孕几率。 |
适量食用生蚝对女性身体有益，但需注意新鲜度与卫生，避免食物中毒。建议每周食用1-2次为宜。
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