【胃胀气打嗝不消化咋办？】胃胀气、打嗝、不消化是常见的消化系统问题，多与饮食不当、压力大或胃肠功能紊乱有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食过快或过量 | 胀气、打嗝 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 食物不易消化 | 腹胀、反酸 | 减少油腻、辛辣食物 |
| 胃肠动力不足 | 持续饱胀感 | 适当运动，如散步 |
| 压力大 | 胃部不适 | 保持良好作息，放松心情 |
| 消化酶不足 | 食后不适 | 可适量补充助消化药物 |
日常注意饮食规律，避免空腹吃刺激性食物，必要时可咨询医生。
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