【胃胀气是什么引起的】胃胀气是常见的消化系统问题，通常表现为腹部膨胀、不适或有气体排出。以下是引起胃胀气的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、过量进食或食用易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸不足或肠道菌群失衡，导致食物发酵产生气体 |
| 吞咽空气 | 如吃饭时说话、嚼口香糖、吸烟等 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征、便秘等 |
| 疾病因素 | 如胃炎、胃溃疡、乳糖不耐受等 |
日常注意饮食规律、细嚼慢咽、避免过度焦虑，有助于减少胃胀气的发生。若症状频繁且严重，建议及时就医检查。
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