【脚后跟痛怎么回事怎么办】脚后跟痛是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 起床时脚后跟刺痛 | 休息、热敷、拉伸锻炼 |
| 跟骨骨刺 | 持续性疼痛，活动后加重 | 穿软底鞋、物理治疗、必要时手术 |
| 跖筋膜损伤 | 跑步或久站后疼痛 | 休息、冰敷、使用护具 |
| 骨折或应力性骨折 | 疼痛剧烈，有外伤史 | 就医检查，固定休息 |
| 神经压迫 | 麻木或刺痛感 | 调整姿势，必要时就医 |
建议日常注意足部保暖，选择合适的鞋子，避免长时间站立。若疼痛持续不缓解，应及时就医查明原因，以免延误治疗。
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