【肌肉痉挛抽搐是怎么回事】肌肉痉挛和抽搐是常见的身体现象，通常由多种因素引起。以下是其常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉异常收缩。 |
| 过度疲劳 | 肌肉长时间使用后可能出现痉挛或抽搐。 |
| 神经系统问题 | 如癫痫、帕金森病等可能影响肌肉控制。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉异常反应。 |
| 高温环境 | 热天运动后容易因脱水导致肌肉痉挛。 |
日常可通过补充水分与电解质、适度锻炼、保持良好作息来预防。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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