【骨质增生吃什么好】骨质增生患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当补充有助于骨骼健康的成分。以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼密度，延缓骨质流失 |
| 维生素D | 蛋黄、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 改善肠道功能，减少炎症反应 |
| 抗炎食物 | 深海鱼、坚果、绿茶 | 减轻关节肿胀与疼痛 |
| 中医食材 | 黑豆、核桃、枸杞 | 补肾强骨，调理体质 |
建议避免高盐、高糖及辛辣刺激食物，保持规律作息，适当锻炼，有助于改善症状。
以上就是【骨质增生吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
