【肌肉酸痛什么原因】肌肉酸痛是常见的身体不适现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 剧烈运动后，乳酸堆积导致肌肉酸痛，通常24-48小时内缓解 |
| 肌肉拉伤 | 过度用力或姿势不当引发肌肉损伤，伴随疼痛和肿胀 |
| 睡姿不良 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环，造成局部酸痛 |
| 缺乏运动 | 长期不活动导致肌肉僵硬、代谢减慢，易出现酸痛 |
| 疾病因素 | 如风湿、纤维肌痛等疾病也可能引发持续性肌肉酸痛 |
日常注意休息、适度运动、保持良好体态，有助于减少肌肉酸痛的发生。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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