【肌肉疼痛的原因】肌肉疼痛是常见的身体不适现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 过度运动 | 剧烈锻炼后乳酸堆积导致暂时性疼痛 |
| 肌肉拉伤 | 运动或意外受伤造成肌纤维损伤 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头等引发肌肉紧张 |
| 缺乏营养 | 钾、镁等矿物质不足影响肌肉功能 |
| 疾病因素 | 如风湿性关节炎、纤维肌痛等慢性病 |
| 睡眠不足 | 疲劳未恢复易引发肌肉酸痛 |
建议根据具体情况调整生活习惯，必要时咨询医生。保持适度运动和良好作息有助于缓解肌肉疼痛。
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