【瓜子的热量是多少】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量较高，适量食用是关键。以下是不同种类瓜子的热量对比：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） |
| 原味瓜子 | 570 |
| 炒瓜子 | 600 |
| 花生瓜子 | 580 |
| 五香瓜子 | 590 |
总体来看，瓜子热量普遍在570-600千卡/100克之间。建议每天摄入不超过30克，避免过多热量摄入导致肥胖。选择原味或少油品种更健康。
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问 瓜子的热量是多少
2025-10-15 21:46:59
问题描述：
瓜子的热量是多少，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
