【什么水果有助于减肥】想要减肥，合理选择水果是关键。以下是一些有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖分 |
| 橙子 | 43 kcal | 含维生素C，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高纤维，低脂肪 |
| 石榴 | 80 kcal | 含丰富营养，控制食量 |
这些水果热量低、纤维含量高，能帮助控制食欲，促进新陈代谢。建议适量食用，避免过量。同时，注意选择新鲜水果，避免果汁或加工制品。
以上就是【什么水果有助于减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
