【菊粉的功效与作用】菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，来源于菊科植物，如菊芋和菊苣。它在食品和保健品中广泛应用，具有多种健康益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进肠道健康 | 增加有益菌群，改善消化功能 |
| 控制血糖 | 缓慢释放糖分，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 促进胆汁酸代谢，减少血液中胆固醇含量 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道菌群提升身体抵抗力 |
| 帮助减肥 | 增加饱腹感，减少食欲 |
菊粉适合日常食用，尤其适合关注肠道健康和体重管理的人群。建议根据个人需求适量摄入，并结合均衡饮食。
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