【DHA什么时候吃最好】DHA是促进大脑和视力发育的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。正确摄入时间能提高吸收效率。
总结：
DHA最佳服用时间与饮食搭配密切相关，建议在餐后服用，尤其是含有脂肪的餐食后，有助于提高吸收率。不同人群可根据自身情况选择合适的时间。
| 人群 | 最佳服用时间 | 原因 |
| 婴幼儿 | 餐后（如早餐或午餐） | 脂肪帮助吸收，避免空腹刺激 |
| 孕妇 | 餐后或随餐服用 | 提高吸收，减少胃部不适 |
| 成人 | 早晚各一次，餐后服用 | 稳定吸收，避免空腹 |
合理安排DHA摄入时间，能更有效地发挥其营养价值。
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