【肝不好补什么】肝脏是人体重要的解毒器官，当肝功能不佳时，需通过饮食和生活习惯进行调理。以下是一些常见的补肝方式：
| 补肝方式 | 说明 |
| 食用护肝食物 | 如枸杞、红枣、绿叶菜、胡萝卜等，有助于养肝护肝。 |
| 多喝水 | 帮助代谢毒素，减轻肝脏负担。 |
| 保持规律作息 | 睡眠不足会加重肝脏负担，建议早睡早起。 |
| 减少酒精摄入 | 酒精是伤肝的主要因素之一，应尽量避免。 |
| 适量运动 | 促进血液循环，增强肝脏代谢能力。 |
总之，肝不好的人应从饮食、作息、习惯等多方面入手，逐步改善肝功能。
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