【锌镁片的功效是什么】锌镁片是一种常见的营养补充剂，主要成分为锌和镁。这两种矿物质在人体中扮演着重要角色，对健康有多方面的益处。
总结如下：
| 功效 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 锌有助于增强免疫力，促进伤口愈合；镁参与多种酶反应，提升身体抵抗力 |
| 调节神经系统 | 镁有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 促进生长发育 | 锌对儿童及青少年的生长发育至关重要 |
| 维持骨骼健康 | 镁与钙协同作用，有助于维持骨骼强度 |
| 改善情绪状态 | 镁缺乏可能导致情绪波动，补充可缓解压力 |
锌镁片适合营养不良、饮食不均衡或特定人群（如孕妇、儿童）使用，但建议在医生指导下服用，避免过量。
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