【橘子的功效与作用是什么?】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有果酸和膳食纤维，有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶可减少胆固醇吸收 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡 |
总之，橘子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可多得的健康食品。
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