【体重指数BMI是什么】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
| 指标 | 数值范围 | 说明 |
| BMI < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或基础代谢过快 |
| 18.5 ≤ BMI < 24 | 正常 | 健康范围，建议保持 |
| 24 ≤ BMI < 28 | 超重 | 需注意饮食和运动 |
| BMI ≥ 28 | 肥胖 | 增加慢性病风险，建议减重 |
BMI虽简单易用，但不适用于所有人，如运动员、孕妇等。建议结合体脂率、肌肉量等综合评估身体状况。
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