【献血前后注意事项有哪些】献血是一项利人利己的公益活动，但为了确保安全和效果，献血前后需要注意一些事项。以下是相关建议：
| 项目 | 注意事项 |
| 献血前 | 1. 保证充足睡眠； 2. 避免空腹，适当进食； 3. 不饮酒、不熬夜； 4. 提前了解自身健康状况。 |
| 献血时 | 1. 如实填写健康问卷； 2. 保持放松，避免紧张； 3. 遵守医护人员指导。 |
| 献血后 | 1. 压迫针孔5-10分钟； 2. 24小时内避免剧烈运动； 3. 多喝水，补充营养； 4. 观察身体反应，如有不适及时就医。 |
献血不仅能帮助他人，也能促进自身新陈代谢。做好准备和护理，让献血更安全、更有效。
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