【鸡肉的营养价值与功效】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
总结：
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、锌等微量元素，有助于增强体力、促进肌肉生长、改善贫血，并具有一定的抗氧化作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约20克 | 修复组织，增强免疫力 |
| 维生素B6 | 约0.5毫克 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
| 铁 | 约1毫克 | 预防贫血，增强血液功能 |
| 锌 | 约1.3毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 胆固醇 | 约85毫克 | 适量摄入，不影响健康 |
综上，鸡肉是日常饮食中不可多得的营养佳品，合理食用可为身体提供全面的营养支持。
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