【痔疮怎么预防】痔疮是常见的一种肛肠疾病，预防至关重要。以下为预防痔疮的总结与建议：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果，避免辛辣刺激 |
| 多喝水 | 每天饮水充足，有助于软化大便，减少排便困难 |
| 规律排便 | 避免久蹲、用力过度，养成定时排便习惯 |
| 避免久坐 | 每隔一段时间起身活动，促进肠道蠕动 |
| 注意卫生 | 保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免使用粗糙纸张 |
此外，适当运动有助于增强肠道功能，减少便秘发生。如有长期便秘或肛门不适，应及时就医检查。
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