【耳鸣按摩什么地方最有效】耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起。适当的按摩可以帮助缓解耳鸣，以下是一些常用且有效的按摩部位：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 听宫穴 | 缓解耳鸣、改善听力 | 用拇指轻按，持续3-5分钟 |
| 风池穴 | 调节头部气血，减轻耳鸣 | 用指腹揉按，每次2-3分钟 |
| 太阳穴 | 放松头部，减轻耳鸣不适 | 轻柔按压或打圈按摩 |
| 耳垂后方 | 改善耳部血液循环 | 用拇指轻轻推按 |
建议每天坚持按摩10-15分钟，配合良好作息和饮食习惯，效果更佳。若耳鸣持续不减，应及时就医检查。
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