【脚崴了一次就经常崴怎么办】脚崴一次后容易反复崴脚，可能与足部结构、肌肉力量或平衡能力有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 足踝稳定性差 | 加强脚踝周围肌肉锻炼，如踮脚、弹力带训练 |
| 旧伤未恢复 | 确保每次扭伤后充分休息和康复治疗 |
| 平衡能力弱 | 进行单脚站立、平衡垫训练提升身体协调性 |
| 穿鞋不当 | 选择支撑性好的鞋子，避免高跟鞋或平底鞋频繁使用 |
建议日常注意走路姿势，避免在不平地面长时间行走。若情况严重，应及时就医检查是否有韧带损伤或骨裂。
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