【榴莲的功效与作用禁忌】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用及注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充能量、改善情绪、促进消化、增强免疫力、保护心血管健康。 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食；体质偏热者不宜多食；避免空腹食用；避免与酒精同食。 |
榴莲富含碳水化合物、维生素C、钾和膳食纤维，适合体力消耗大或需要补充能量的人群。但因其热量高、糖分高，需适量食用。建议搭配温水饮用，以减少上火风险。总体而言，合理食用榴莲可带来健康益处，但需注意个体差异与饮食搭配。
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