【香榧的功效与作用有哪些】香榧是一种常见的坚果，不仅味道香美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 护心健脑 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 延缓衰老 | 维生素E具有抗氧化作用，可延缓细胞老化。 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
香榧适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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