【香榧子的营养价值及功效】香榧子是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，有助于心血管健康和抗氧化。此外，香榧子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。
以下是香榧子的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 蛋白质 | 提供身体所需氨基酸 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 矿物质（如钙、铁） | 增强骨骼和血液健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
适量食用香榧子，对身体健康大有裨益，但应注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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