【女人阴虚吃什么食补】女性出现阴虚症状时，常表现为口干、手足心热、失眠多梦等。适当通过饮食调理可有效改善体质。以下是常见适合阴虚体质女性食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴润燥类 | 石斛、银耳、百合 | 滋养肺阴，缓解干燥 |
| 补血养颜类 | 红枣、枸杞、黑芝麻 | 补血养颜，增强体质 |
| 清热生津类 | 莲子、山药、鸭肉 | 清热解渴，调节内热 |
| 水果类 | 梨、葡萄、猕猴桃 | 生津止渴，补充维生素 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免辛辣油腻，保持作息规律，有助于改善阴虚体质。
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